PROGRAMAS DE
ACTIVIDAD FÍSICA
EN COSTA RICA
Planes de entrenamiento
Planes de entrenamiento para mejorar tu salud, ser una persona activa y construir hábitos de movimiento sostenibles.
ACTIVIDAD FÍSICA
65
Cada mes
Planificación semanal de programa de Actividad Física.
ACTIVIDAD FÍSICA + FORTALECIMIENTO
85
Cada mes
Planificación semanal de Actividad Física y mensual de fortalecimiento.
PLANES DE ACTIVIDAD FÍSICA
No todas las personas entrenan para competir. Muchas simplemente quieren moverse más, sentirse mejor y cuidar su salud.
En Liquid Sport diseñamos programas de actividad física pensados para personas que quieren incorporar el ejercicio a su vida diaria con estructura, acompañamiento y progresión.
Algunas empiezan buscando entrenamiento en casa.
Otras quieren empezar a correr. Y otras simplemente buscan mejorar su condición física general.
En todos los casos, el objetivo es el mismo: construir un hábito sostenible.
QUÉ BUSCAN LAS PERSONAS EN ESTE PROGRAMA
Nuestros programas están diseñados para personas que quieren moverse más, pero sin presión competitiva.
Trabajamos en:
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Mejorar la condición física general
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Desarrollar movilidad y fuerza básica
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Aumentar la capacidad aeróbica
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Construir hábitos de actividad física sostenible
La idea no es entrenar más fuerte, sino entrenar con constancia.
SERVICIOS INCLUIDOS EN EL ENTRENAMIENTO
Nuestros programas de actividad física incluyen acompañamiento continuo durante el proceso.
PLANIFICACIÓN Y SEGUIMIENTO
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Programación de entrenamientos en TrainingPeaks
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Análisis de carga de entrenamiento
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Ajustes según evolución del atleta
EDUCACIÓN DEPORTIVA
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Acceso a contenido educativo en la intranet LQS
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Sesiones virtuales educativas mensuales
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Charlas y espacios de aprendizaje deportivo
SEGUIMIENTO Y COMUNICACIÓN
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Video-llamadas periódicas de seguimiento
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Meet Ups deportivos con la comunidad
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Feedback pre y post evento
ATENCIÓN Y SOPORTE
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Atención al atleta de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.
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Resolución de dudas sobre entrenamientos
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Acompañamiento durante el proceso deportivo
CONSTRUIR UN ESTILO DE VIDA ACTIVO
La actividad física no es solo entrenamiento.
Es una forma de cuidar el cuerpo, liberar energía y mejorar la calidad de vida.
No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacerlo de forma constante.
En Liquid Sport buscamos que el movimiento se vuelva parte natural de tu vida.
Liquid Sport
Entrenamiento con propósito.
